Ignam to skrobiowy korzeń, często mylony z batatem, ale ma bardziej suchą konsystencję i jest doskonałym źródłem potasu. Jest wyjątkowym źródłem węglowodanów złożonych (skrobi), które zapewniają powolne i stabilne uwalnianie energii oraz uczucie sytości. Ignam jest […]