Ignam to skrobiowy korzeń, często mylony z batatem, ale ma bardziej suchą konsystencję i jest doskonałym źródłem potasu. Jest wyjątkowym źródłem węglowodanów złożonych (skrobi), które zapewniają powolne i stabilne uwalnianie energii oraz uczucie sytości. Ignam jest […]
Dziurawiec (Hypericum perforatum) to roślina lecznicza, która jest tradycyjnie stosowana w leczeniu zaburzeń nerwowych i ran. Zawiera hiperycynę i hiperforynę — aktywne związki, które mają łagodne działanie przeciwdepresyjne. Dziurawiec stosuje się w celu poprawy nastroju i […]
Kardamon to bardzo aromatyczna przyprawa, ceniona za wyjątkowy smak i tradycyjnie stosowana w celu łagodzenia dolegliwości trawiennych i oddechowych. Zawiera olejki eteryczne (w szczególności cyneol), które mają działanie spazmolityczne. Kardamon pomaga rozluźnić mięśnie przewodu pokarmowego, co […]